Il nostro primo gesto nel mondo è un respiro.
È il respiro ad accompagnare ogni nostro passo, dal primo istante e per tutta la vita. Eppure, crescendo, spesso smettiamo di ascoltarlo. Respiriamo senza accorgercene, camminiamo senza sentire davvero il nostro passo, attraversiamo le giornate lasciando che il corpo proceda mentre la nostra attenzione è altrove.
Il Passo del Respiro nasce da qui: dal desiderio di tornare ad abitare il momento presente, attraverso il corpo, il movimento, il respiro e la relazione.
Quattro incontri diversi, quattro modi per rallentare e ascoltare. Per ritrovare un equilibrio più consapevole tra noi, ciò che ci circonda e, quando lo desideriamo, il nostro cane.
Quattro passi, un unico percorso
Non saranno semplicemente quattro attività diverse, ma quattro occasioni per incontrare il benessere da prospettive differenti.
Lunedì 17 Agosto – Yoga e Respiro
Con Francesca Maganvacchi
Insegnante yoga educativo • Insegnante yoga RYT 200 • Insegnante di sostegno
Il primo incontro ci invita a partire da ciò che ci accompagna sempre: il respiro.
Attraverso lo yoga e l’ascolto del corpo, Francesca ci accompagnerà in uno spazio dedicato al movimento consapevole, alla respirazione e alla possibilità di rallentare.
Ispirata allo stile Anukalana, una pratica fluida, morbida e dinamica, dove il movimento si intreccia con il respiro per sentire armonia, presenza e rilassamento.
Un primo passo per lasciare andare, almeno per un momento, il ritmo delle giornate e tornare a sentire ciò che accade dentro di noi.
Martedì 18 Agosto – Presenza Gentile
Con Sabrina Fiocchi
Responsabile d’intervento e coadiutore del cane negli IAA• Animal Communicator • Infermiera
Dopo aver incontrato il respiro, possiamo imparare a rimanere.
Rimanere nel corpo, nelle sensazioni, nel momento presente. Senza dover fare, raggiungere o correggere qualcosa.
Con Presenza Gentile, Sabrina ci accompagnerà in un’esperienza dedicata all’ascolto e alla presenza, per riscoprire una relazione più attenta e accogliente con noi stessi e con ciò che ci circonda.
Esercizi dove il silenzio lascia spazio al battito del cuore, permettendoti di entrare in contatto con la parte più profonda di te stesso e apprendere un linguaggio capace di rendere ancora più speciale il rapporto con il tuo cane e con ciò che ti circonda.
Lunedì 24 Agosto – Equilibrio e consapevolezza
Con Gloria Levrini
Esperta Cinofila dell’Area Comportamentale • Tecnico di 3°Livello Dog Balance Fit • Coadiutore del cane negli IAA
Il terzo passo ci porta nel movimento.
Attraverso la Dog Balance esploreremo equilibrio, propriocezione e consapevolezza corporea, scoprendo come anche un semplice movimento possa diventare occasione di ascolto.
Il corpo ci parla continuamente: imparare a sentirlo significa anche poter costruire una relazione più consapevole con il cane, osservando ciò che accade senza forzare e lasciando spazio alla sua individualità.
Martedì 25 Agosto – A Passo Lento
Con Gloria Levrini
Esperta Cinofila dell’Area Comportamentale • Operatore di interazioni guidate in stile Gentle Team • Coadiutore del cane negli IAA
L’ultimo incontro ci porta fra i prati e i castagneti secolari del Monte Camorra.
Camminare è uno dei gesti più semplici che compiamo ogni giorno e che condividiamo con il nostro cane. E proprio per questo, forse, è uno di quelli che più facilmente smettiamo di osservare.
A passo lento, proveremo a lasciare spazio al paesaggio, alle sensazioni, al respiro, ai suoni, ai silenzi e alla presenza reciproca. Senza fretta di arrivare, lasciando che sia il cammino, questa volta, a diventare l’esperienza.
Con il cane o senza?
A Il Passo del Respiro puoi partecipare con il tuo cane oppure scegliere di vivere l’esperienza per te.
Nessuna attività richiede necessariamente la presenza del cane e ogni incontro sarà organizzato in modo da permettere a ciascuno di trovare il proprio spazio e il proprio modo di partecipare.
Perché il benessere può essere condiviso in molti modi: attraverso una presenza, uno sguardo, un movimento, un respiro o semplicemente attraverso il tempo trascorso insieme.
Informazioni pratiche
Gli incontri si svolgeranno in quattro serate, indicativamente a partire dalle ore 20.00.
La partecipazione è gratuita.
Chi lo desidera potrà lasciare un’offerta libera a sostegno delle attività.
Per permetterci di organizzare al meglio ogni serata, la preiscrizione è necessaria.
Le modalità di partecipazione, le indicazioni specifiche per ciascun incontro e le informazioni organizzative saranno comunicate successivamente agli iscritti.
Durante gli incontri sarà presente anche Barbara Marastoni con la sua macchina fotografica per immortalare nel tempo la fugacità di ogni emozione.
Quattro incontri per rallentare
Forse non abbiamo sempre bisogno di fare di più.
A volte abbiamo bisogno di fermarci abbastanza a lungo da accorgerci di come stiamo.
Di sentire il respiro.
Di ritrovare il corpo.
Di osservare chi ci cammina accanto.
Di lasciare che un passo sia semplicemente un passo.
Il Passo del Respiro è un invito a farlo insieme.
Un piccolo percorso da compiere in armonia, coltivando il benessere e le relazioni.